{{"Replacing ground เนื้อวัวกับถั่ว inside a quesadilla หรือโยนถั่วกับพาสต้า จะช่วย รักษา ใหญ่-คุณภาพสูง โปรตีนไร้มัน ถึงแม้ว่า การรวม สารอาหารที่ ส�